4 april 2012

Vad hjälper åt sjuklig ångest.. Känns som att jag inte kan andas eller tänka.

1 kommentar:

  1. Andas i kvadrat.. Ja andningsövningar överhuvudtaget. Dels fokuserar du på hur du andas och dels så ja blir man lugn av att andas djupa andetag!!!

    När den värsta ångesten släppt är det bra att göra nåt annat. försöka ta en promenad eller ja nåt annat.

    Annars är ju någon ångesdämpande medicin bra lixom...

    SvaraRadera